長年、千葉〜山梨と渡り歩き
今は地元京都でイラスト活動をしている
イラストレーターいわたまさよしです。


日曜日はゆるーいブログ。


先日、3週間ぶりに
フットサルに復帰しました( ்▿்)


足に鉛がついてるみたいで、
体が重くバテバテでしたが…
改めてボールを蹴る楽しさを実感。


やっぱ、
フットサル最高( ்▿்)



あとフットサルお休み中に、
カロリー制限してたのですが、


すこし体にも変化が出てきて
このまま定着できそうな気配( ்▿்)
(体重計は怖くていまだ乗れず…)


ということで、
昨日は鶏胸肉のミンチが安かったんで
ハンバーグを作る事に(^^)


さて、この鶏の胸肉、
低カロリーでしかも財布に優しい
スーパー食材なのですが…
いかんせんパサパサが苦手。。


普段なら迷わずもも一択なのですが、
ダイエット中という事もあり、
胸肉のミンチをお買い上げ。
ミンチは使い勝手いいですしね(^^)


で、作ったのがこちら。

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和風とりハンバーグ( •̀ㅂ•́)
〜梅としそ、大好物ごまを乗せて〜


安くてついつい600gを買ってしまい、
もちろん全部使ってやりました( ்▿்)
いつもの事ですが…

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人様に自慢できるような
見た目や味ではないので、
工夫とかはないのですが…


ひとつポイントは片栗粉。
パサパサの胸肉もつなぎで
片栗粉を使うと…


ぷりっぷり( ்▿்)


パサパサの胸肉も
エビみたいにぷりぷり。
…すこし言いすぎか(^-^;)


具材は冷蔵庫にあるものでOK。
材料混ぜてコネて焼くだけなので簡単。


味や具材のアレンジがきく
ダイエット料理という意味では
かなりツボでした(^^)

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今回もいい匂いにつられて
おねだりワンコの登場です。


肉離れをおこしてから、
体の重さが想像以上に
足の負担になっていることを実感。


このままだといつか
大きなケガしそうなので…


食事や健康に気をつけて、
バランスよく筋肉もつけて、
ケガのない体目指したいと思います。


今回は本気ですからね…


今回は(^-^;)


ども。


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*イラストレーターいわたまさよし

親しみやすいコミカルイラストで

雑誌や広告、WEBのイラスト制作、

キャラクターデザインを中心に活動。


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